本
周
食
谱
星期一食谱
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早 餐：肉沫榨菜米粉
早点：牛奶
午 餐：薏仁米饭绿豆芽炒*瓜丝牛肉炒西葫芦骨头小白菜豆腐汤
食材：食材：大米薏米绿豆芽*瓜瘦肉菜籽油灯笼椒西葫芦牛肉芝麻酱小白菜豆腐西红柿骨头
午点：抹茶蛋糕红豆汤
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星期二食谱
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早 餐：烧麦丝瓜汤
早点：牛奶
午 餐：高粱米饭蚂蚁上树鹅肉炖芸豆
食材：大米高粱米卷心菜干粉丝菜籽油灯笼椒鹅芸豆姜大蒜小葱
午点：蔬菜玉米饼香梨
星期三食谱
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早 餐：西红柿肉末面条
早点：牛奶
午 餐：白米米饭瘦肉炒三丝蟹*豆腐三鲜汤
食材：大米土豆胡萝卜莴笋瘦肉菜籽油西红柿豆腐鸭蛋生菜灯笼椒*豆芽鲜平菇骨头
午点：小花卷红提
星期四食谱
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早 餐：红烧肉米粉
早点：牛奶
午 餐：黑芝麻海苔米饭西红柿炒鸡蛋肉末蒸冬瓜肉圆子菠菜粉丝汤
食材：大米玉米渣胡萝卜瘦肉菜籽油酸菜红花豆小白菜骨头西红柿小葱
午点：蒸红薯小金桔
星期五食谱
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早 餐：紫菜小混沌
早点：牛奶
午 餐：海鲜炒饭肉圆子土豆汤
食材：大米鸡蛋大虾胡萝卜鱿鱼玉米粒卷心菜菜籽油土豆瘦肉骨头
午点：小饼干酸奶
本周小贴士：冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。
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