记者从气象部门获悉，据气象监测31日午后全州大部分县（市）出现35℃以上高温天气，榕江、从江、黎平、天柱、锦屏、剑河、镇远、岑巩等县城区最高气温超过37℃；31日16时全州晴间多云，榕江、从江、黎平等县部分乡镇有分散阵雨或雷雨，各县（市）城区气温31.2℃（丹寨）～38.8℃（锦屏），凯里35.7℃。
预计31日夜间到8月1日全州晴间多云，部分乡镇有分散热雷雨，午后除丹寨、麻江外，其余县（市）有35℃及以上的高温天气，榕江、从江、镇远、天柱、锦屏、剑河等县将超过37℃，16县（市）城区最高气温33～38℃；
2日到3日全州晴天为主，午后大部县（市）有35℃及以上的高温天气，榕江、从江、岑巩、镇远、剑河等县将超过37℃，16县（市）城区最高气温34～39℃。
三伏天简介
三伏，是一年中最热的时节。年的入伏时间是7月11日，“三伏”长达40天。天气这么热，学一些防暑小妙招十分有必要，一起来看看吧
防暑小妙招
1、注意补充水分
定时饮水是夏季非常重要的一件事，夏季体内水分流失较快，保持体内有足够的水分才能维持身体水分消耗和电解质平衡。但是补充水分要以白开水、茶水和含水量高的蔬菜水果（例如：*瓜、西红柿、西瓜、梨等），少喝含糖量高的饮料。
2.常备防暑降温药品2、常备防暑药品
常备防暑降温药品：藿香正气口服液、仁丹、清凉油、风油精等。另外，在日常餐食中，也应该要注意多做一些防暑食品。例如，绿豆汤有独特的消暑清热功效；凉拌苦瓜性寒冷、能清热泻火，促进食欲。
3、轻度中暑应急处理
活动中如果遇到了中暑的情况，一定避免继续高温暴晒，大家也不要聚众围观，应把中暑者换到一个清凉通风的环境；给中暑者喝一些缓解中暑的饮品或使用一些常备解暑药品；身边有冰袋的最好用冰袋降温。
4、保证适当的睡眠时间
天热昏昏沉沉，很多人午睡一下子就到了晚上，在这里，小编建议，午睡时间不宜过长，否则新陈代谢减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
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