危害女性的姿势
危害女性的姿势 微微健康 发布： 11:08:46 | : w05 | 查看: 次 摘要： 因为现在的人，一般都是办公室工作，所以出去的时候比较短，一般可能同也就吃饭的时候会出去一起，所以人易懒总习惯在办公时弯腰塌背、走路时低头含胸、穿高跟鞋时歪着站，这些都是会损害女性健康的常见姿势。 因为现在的人，一般都是办公室工作，所以出去的时候比较短，一般可能同也就吃饭的时候会出去一起，所以人易懒总习惯在办公时弯腰塌背、走路时低头含胸、穿高跟鞋时歪着站，这些都是会损害女性健康的常见姿势。1、走路低头含胸快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用 小快步 ，有益于活跃心肺功能。2、办公时弯腰塌背白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的 虾米 ，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。3、思考问题爱托腮经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。4、穿高跟鞋时歪着站穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用 稍息 动作交换重心。5、蜷在沙发里看电视很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。对于这此不好的姿势，大家可以看看自己有没有呢，如果有的话可 要及时的改正的哟，这可是我们健康杀手的一种哟，为了我们的健康我们一起来改正吧!
